פרידה ממחשבות שליליות
מצאו פח או קופסא יפה וצבעונית וחבילה של פתקאות והניחו יחד במרחב המשותף של
הבית. התחילו לשים לב למחשבות שליליות שיש לכם כלפי עצמכם, כלפי ילדכם, בתוך
מערכות היחסים בין ילדכם וכו'. כל מחשבה שלילית רשמו על אחת הפתקאות והשליכו
לפח/קופסא .
"אף פעם לא מזמינים אותי"- לכתוב ולהיפרד מהמחשבה.
"תמיד אני נבחרת אחרונה"- לכתוב ולהיפרד מהמחשבה.
"נמאס לי להיות תקועה בפקק כל יום"- לכתוב ולהיפרד מהמחשבה.
"הילד מאבד כל דבר שיש לו"- לכתוב ולהיפרד מהמחשבה.
בצורה כזו לאט נוצרת מודעות למחשבות ואמונות שליליות ובעזרת הכתיבה וההשלכה
לפח/קופסא נוצרת נפרדות ממחשבות אלו.
אחת לשבוע / לחודש חשוב ליצור טקס פרידה מכל המחשבות השליליות שנאספו. ניתן
לעשות מדורה קטנה, ניתן לקבור בבור באדמה, תהיו יצירתיים... עשו את הטקס עם
ילדכם וציינו בפניהם שאתם נפרדים מכל המחשבות והרגשות השליליים שנאספו בפח/
קופסא.
