כיצד יש להתכונן לריצת 10 ק"מ?

מספר צפיות: 5377

המומחים: אריאל הרלב

קטגוריה: ערוץ בריאות ורפואה

אריאל הרלב, קלינאי ספורט מסביר מהם השלבים בדרך לריצה עממית ברת השגה של 10 ק"מ. כיצד ומתי יש להתחיל ולהתאמן והאם כולנו יכולים להכין את עצמינו לריצות מסוג זה.

אריאל הרלב, אימון כושר, מוטבציה, אסקימו מומחים און ליין, תזונה


שלח לחבר/ה
לעמוד המומחה הטמע וידאו זה באתרך


תגיות
ריצה, ריצת 10 ק"מ, תזונה, אימון כושר, מוטיבציה, אסקימו ייעוץ.