בחר את המומחה שלך

2,122
מומחים

 מומחים בשידור חי.
שאלו שאלות וקבלו תשובות אונליין.

5,704
תוכניות

וראיונות וידאו
עם מומחים מובילים מרחבי העולם

היועץ האישי שלי

חסכו זמן וכסף. התייעצו עם מומחה בוידאו. ועכשיו גם באפליקצייה



מגיבים ברשת

  • שלום קשה לי להיות חיובית בתקופה הזאת. כך שגם הדבר הכי בסיסי כמו לאמץ גישה חיובית שזה העבודה הכי קשה בתהליך שינוי, נהיה כמעט בלתי אפשרי. סוג של בור ללא תחתית ונסיון לצאת ממנו מצד שני מפחיד מה שיש בחוץ. סיטואציה מעכשיו, אני עובדת במשמרות והשבוע מישהי ביקשה להחליף 2 משמרות איתי. זה נורא פוגע כי נראה לי שהיא פשוט לא רצתה לעבוד איתי. וקרה גם עם מישהי אחרת פעם שאמרה שחולה. מה הבעיה איתי הייתי מתקנת לו היו אומרים לי. באתר היכרויות וגם בחיים לא פונים אליי אנשים אטרקטיביים. כל מי שאני רוצה לא מסתכל עליי או על הפרופיל שלי בכלל. על חברות שלי דווקא כן. אני בתהליך לקראת חזון (כועסת על עצמי על דברים מהותיים שכבר לא אוכל לכלול בו בגלל שאננות שלי). מה כדאי לעשות כדי להיות יותר אופטימית ושדברים יתחילו להסתדר

    אז מה לעשות שני? להתחיל להיות יוזמת ולגרום לדברים להסתדר במקום לחכות שהם יסתדרו מאליהם. דבר נוסף, חזקי את ההערכה העצמית שלך!

  • שלום קשה לי להיות חיובית בתקופה הזאת. כך שגם הדבר הכי בסיסי כמו לאמץ גישה חיובית שזה העבודה הכי קשה בתהליך שינוי, נהיה כמעט בלתי אפשרי. סוג של בור ללא תחתית ונסיון לצאת ממנו מצד שני מפחיד מה שיש בחוץ. סיטואציה מעכשיו, אני עובדת במשמרות והשבוע מישהי ביקשה להחליף 2 משמרות איתי. זה נורא פוגע כי נראה לי שהיא פשוט לא רצתה לעבוד איתי. וקרה גם עם מישהי אחרת פעם שאמרה שחולה. מה הבעיה איתי הייתי מתקנת לו היו אומרים לי. באתר היכרויות וגם בחיים לא פונים אליי אנשים אטרקטיביים. כל מי שאני רוצה לא מסתכל עליי או על הפרופיל שלי בכלל. על חברות שלי דווקא כן. אני בתהליך לקראת חזון (כועסת על עצמי על דברים מהותיים שכבר לא אוכל לכלול בו בגלל שאננות שלי). מה כדאי לעשות כדי להיות יותר אופטימית ושדברים יתחילו להסתדר

    אז מה לעשות שני? להתחיל להיות יוזמת ולגרום לדברים להסתדר במקום לחכות שהם יסתדרו מאליהם. דבר נוסף, חזקי את ההערכה העצמית שלך!

  • הבן זוג שלי בחצי שנה האחרונה, נפרד ממני לפני שבוע. אני שבורה ומרוסקת ומרגישה שכל פעם נכנסת למעגל הזה של בחירות גברים שהם לא יציבים כמו כרוניקה ידועה מראש. אני לא יודעת אם אימון אישי זאת הדרך שלי לצאת משם, אבל כרגע אני אפאטית לגמרי. לעצתכם אודה

    הי גילי, קודם כל אני באמת שולח לך חיבוק גדול. פרידה היא חלק בלתי נפרד מהחיים, ולכל הדעות מהפחות נעימים ממנו. אבל קחי בחשבון שמה שרואים מכאן לא רואים משם. כלומר בפרספקטיבת הזמנים, דברים יראו לך אחרת. לא פירטת מה הביא את בן הזוג להיפרד ממך ביום בהיר אחד אחרי חצי שנה, אבל בינינו עדיף עכשיו מאשר מאוחר יותר. אני מציע לך שני דברים – ראשית, נסי לקראות את הדברים מצד אחד בצורה חיובית יותר. כמו מזל שהוא נפרד ממני עכשיו ולא רגע לפני החופה או גרוע מזה, איזה יופי שגברים בלתי יציבים מתנפים מהחיים שלי עד שיגיע הבחור המתאים לי וכו' – אם לא תשני את דפוס החשיבה שלך, תידבק בך אותה אמונה מגבילה שכינית אותה "כרוניקה ידועה מראש" ותת המודע שלך יזמן לך עוד בחורים מאותו סוג. דבר נוסף שיעזור לך לצאת מהמעגל, זה לבדוק דווקא את עצמך. זה קל תמיד להפיל את האחריות על הצד השני, ולהכליל. אבל כמו שציינת בעצמך את זאת שמקבלת את הבחירות – באילו פרמטרים וערכים את בוחרת? מה מניע אותך? האם יש משהו שאת יכלת לעשות אחרת כדי שמערכת היחסים היתה ממשיכה? אלו שאלות שיקדמו אותך הרבה יותר לעבר מציאת זוגיות טובה ובריאה, תסמכי עלי. לא חייבים לרוץ לזה עכשיו, מותר להתפנק בבן אנד ג'רי בשבוע הקרוב. לגבי אימון, אפאטיות זאת בהחלט "איכות" שלא תשרת אותך בתהליך אימון. חכי עם זה קצת. אחד הפרמטרים הקירטיים להצלחת האימון זאת התחושה ..."די כבר". ואגב, זה לא חייב לבוא כתולדה של משבר ואפילו עדיף שלא. אלא מתוך תובנה עמוקה, רצון שהדברים יהיו אחרת מקווה שעזרתי, שלך עדי different is the NEW better

  • אורית מפורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה שואלת: "אנחנו גרים באזור המרכז ויש לנו ילד בן 4.5 שבכל פעם שיש אזעקה הוא פוחד ושואל הרבה שאלות. אחר כך הוא גם נצמד אלינו ובא לישון איתנו בלילות. איך להסביר לילד קטן בשפה שהוא יבין מה זה אזעקה?"

    ילדים מבינים קודם כל גישה חיובית, כך הייתי מציע לך להסביר את המצב באופן החיובי שלו, למשל: האזעקה באה להגן עלינו ולשמור על בטחוננו (במקום להתמקד בסכנה). קחי בחשבון ששפת הגוף שלך ומה שאת משדרת, מעבירים מסר אפילו חזק יותר מהמלל. כך שהייתי מציע לך להיות ערה לתגובות והתחושות שלך בזמן אזעקה, וכמובן אם את חשה מתח וחרדה בעצמך ישנן מגוון שיטות ואפשרויות להפחית אותם ולהתמודד איתם בצורה אפקטיבית. עדי פרבר, מאמן אישי DIB Coaching

ספריית VOD

  • מנהיגים צעירים חוגגים יומולדת בפעילות עם בצק סוכר

    ליהי מארחת את מיכל מ-"חדר החלומות של מיכל" ושתיהן חוגגות יומולדת בפעילות משותפת הורים וילדים עם בצק סוכר

  • מנהיגים צעירים בפעילות הורים וילדים ליום העצמאות

    זמן איכות הורים וילדים חשוב ביותר להעצמת הילדים. מיכל מ-"חדר החלומות של מיכל" מדגימה פעילות ייחודית להורים וילדים

  • גליה בר טיפ מספר 2: מה עליך לבדוק לפני השקעה או פעילות עסקית, "מודל המראה המחומשת"

    בסרטון זה אסקור בפניכם מספר פרמטרים שעליכם לבדוק לפני שאתם משקיעים או נכנסים לפעילות עסקית. חשוב שתיקחו הכל בחשבון ותתכננו הכל, אל תתפתו למחשבה ש יהיה בסדר, קחו בחשבון את כל האפשרויות כולל עיכובים בתשלומים וכולל הפסדים. צפייה מהנה ומועילה.

  • עדית בן פורת טיפ 1: למה בכלל בעל עסק צריך חשיבה מנצחת?

    להיות בעל עסק אומר לא רק לדאוג למיליון דברים, וכשזה עסק של אדם אחד להתמצא בהמון טכנולוגיה ושיטות, מתן השירות וכל הפיצ'יפקעס הנלווים. להיות בעל עסק קטן זה לקום בבוקר ולהרים את עצמך ולהביא את עצמך לתדר שישלח אותך החוצה לשווק, לשרת ולמכור ולהתלהב כל יום מחדש. במובן מסוים זה להמציא את עצמך כל יום מחדש. בניהול עסק יש הרבה דברים שצריך לדעת, וידע הוא מאוד חשוב. אבל ידע לבד לא מספיק. צריך יכולת ליישם אותו. עדית בן פורת, מאמנת לחשיבה מנצחת בעסקים תראה איך ליישם בטיפ הראשון מתוך סדרה של 10 טיפים שהם חובה לכל בעל עסק שרוצה לשפר את התוצאות שלו ולהגדיל את ה תזרים מזומנים ( כסף ).

  • עדית בן פורת, מאמנת לחשיבה מנצחת בעסקים

    מה זו חשיבה מנצחת? למה זה חשוב? איך זה יכול לעזור לבעל עסק? איך זה משפיע על תוצאות? איך זה משפיע על איכות החיים שלכם כבעלי עסק? על שאלות אלו ועוד עונה עדית בן פורת בראיון מרתק עם דויד בוטנרו, מנכ"ל ומייסד אתר המומחים אסקימו. עדית היא מרצה, מנצחת סדנאות ומאמנת בעלי עסקים לחשיבה מנצחת ועובדת סוציאלית בהכשרתה. בשני העשורים האחרונים השתלמה אצל המנטורים המובילים בעולם. היא מאסטרית בשיטת אווטר לניהול התודעה ומטפלת בשיטת המסע. למדה אצל דיפאק צ'ופרה, אנטוני רובינס, קווין בילט ועוד רבים וטובים אחרים. בנוסף, תרגמה מהספרים המובילים בתחום ניהול התודעה, ביניהם ספרים של דיפאק צ'ופרה, אקהרט טולה ורבים אחרים. היא מומחית ליצירת תודעה מנצחת, תוך סילוק חסמים מנטליים ובניית תמונת הצלחה פנימית שמביאה להצלחה חיצונית.

  • שרון בלוך - טיפ 7 - תקשורת חיובית

    תקשורת עם הילדים שלכם הינה כלי משמעותי ביותר ליצירת שמחה. שני צדדים יש לתקשורת: ההקשבה והדיבור. בטיפ מספר 7 תוכלו ללמוד איך להיות הורים מעורבים ותורמים וליצור תקשורת חיובית עם ילדכם.

  • פעילות ליצן רפואי מול מבוגרים

    הליצנית הרפואית, שלומית וולפין, משוחחת על פעילות מול מבוגרים - לרבות הורים ובני משפחה של ילדים - והייחוד בפעילות זו

  • הרזיה ופעילות גופנית

    איך נדע מה אומר הדופק שלנו? איך הוא קשור לדיאטה? לאיזה דופק עלינו להגיע במהלך פעילות גופנית?

  • סדר יום שכולל פעילות גופנית

    איך משלבים פעילות גופנית בתוך היומיום? מהו סדר היום הנכון לשילוב ספורט, עבודה ומשפחה? מה עושים אם אין זמן לאימונים כל יום?

  • מומחים ON-AIR: גביית חוב ארנונה מבעל שליטה בחברה שהפסיקה פעילות

    עו"ד נאור יאיר ממן ממשרד עו"ד נאור יאיר ממן מגיע ומסביר לחניתה על נושא גביית חוב ארנונה מבעל שליטה (בחברה שהפסיקה פעילות). מראיינת: חניתה שושן

  • ערוץ העסקים - חשיבה מנצחת בעסקים

    עדית בן פורת, מאמנת לחשיבה מנצחת בעסקים מסבירה לנו איך למנף את העסק. מראיין: דוד בוטנרו, מנכ"ל אסקימו ערוץ העסקים משודר בפורמט אינטרנט-טלוויזיה מאולפני אסקימו, מהווה מרכז ידע לשידור תכנים איכותיים לציבור העצמאים והעסקים הקטנים-בינוניים בישראל. כל המידע והכלים שיעזרו לכם לנהל את העסקים בהצלחה-במקום אחד.

  • 6. מבנה פעילות בינלאומית של חברות עתירות ידע (ענת טנא)

    מבנה פעילות בינלאומית של חברות עתירות ידע (ענת טנא)

  • פעילות ליצן רפואי מול ילדים

    הליצנית הרפואית, שלומית וולפין, מסבירה אודות תפקידה, הכשרתה, העזרים שברשותה והעבודה מול ילדים

  • פעילות ספורטיבית מונעת עומסים על השלד והגידים?

    המודעות לפעילות גופנית עולה כל הזמן, ואנחנו יכולים לראות צעירים ומבוגרים שעוסקים בה – אין ספק שאנחנו עוזרים לגוף שלנו להשאר גמיש וחזק יותר ולעמוד טוב יותר בעומסים הנגרמים בעבודה- אבל האם זה מספיק? על זאת ועוד בראיון עם דותן קימל פיזיותראפיסט מוסמך ויועץ לארגונומיה משרדית.

  • פונקציונאליות מול יופי מתוך חשיבה לטווח הרחוק

    עיצוב פנים חייב להגיע מתוך חשיבה לטווח הרחוק, התייחסות פונקציונאלית לצרכים שהחלל אמור לספק ורק לאחר מכן התייחסות לאלמנטים הקשורים ליופי. מעצבת הפנים איילת שטיין מסבירה ונותנת דוגמאות לכל אחת מהנקודות הללו.

  • הרזיה בשילוב פעילות גופנית

    מה הצעדים הראשונים בתהליך הרזיה? וטיפים נוספים להרזיה נכונה.

  • מנהיגים צעירים מעצבים שולחן ליל סדר ויוצרים אווירת חג בפעילות משותפת הורים וילדים

    ליהי ג'ילט סנטו, מאמנת ילדים להצלחה קוגניטיבית, רגשית וחברתית, מארחת את הדס שמני, מומחית לתקשורת בינאישית ויצירת אווירה. איך אפשר לשלב את הילדים בהכנת שולחן החג, איך מכניסים את הילדים לאווירת החג ומה חשוב להביא לשולחן בנוסף לעיצוב? על שאלות אלו ועוד עונה הדס בשולחן חגיגי אחד על אחד.

  • עדית בן פורת טיפ 9: ונפתח בחידה

    הרבה פעמים אנחנו לא יודעים מה לעשות, איך לעשות. זה ניראה לנו גדול, מורכב, וכשמדובר בעסק קטן, כבר אמרנו, יש המון מטלות והמון פרטים, אנחנו צריכים להתמצא בהמון תחומים. קל להכנס למצב של הצפה ומשם לשיתוק ולא לעשות כלום. ומאוד קל לטבוע בתוכם. איך נמנעים מלטבוע... ? עדית בן פורת תיתן לכם את הכלים לעשייה שמביאה תוצאות בטיפ מספר 9 לבעלי עסקים.

  • מנהיגים צעירים מדליקים את האור 2

    ליהי ג'ילט סנטו מדריכה את ההורים כיתד להעצים את הביטחון העצמי של הילדים. ביחד נמצא את נקודות החוזק - נקודות האור - של הילדים, ונעצים אותן

  • שרון בלוך - טיפ 9 - פרידה ממחשבות שליליות

    שרון בלוך, מאמנת לשמחה כדרך חיים תלמד אתכם בסרטון איך לעזור לילדכם להיפרד ממחשבות שליליות ו איך להתגבר על חרדות כדי לחיות תמיד ב חשיבה חיובית.

  • מנהיגים צעירים מדליקים את האור

    איך נדליק את האור? כמו בשיר החנוכה - "כל אחד הוא אור קטן ..." האור הקטן שבילדים שלנו הוא המפתח להעצמת הביטחון העצמי

  • הילד יודע לשתף ולהשתתף בפעילות של ילדים אחרים?

    האם זה חשוב שילדים ילמדו לשתף אחרים בעיסוקים שלהם? האם על הילד לחכות שיזמינו אותו למשחק? או שעליו ללמוד לבקש להצטרף? על החשיבות שבשיתוף חברים בראיון עם ליאת קרן, פסיכותראפיסטית ומטפלת משפחתית מוסמכת.

  • כיצד נוצרת מוטיבציה לפעילות ספורטיבית?

    מוטיבציה לספורט יכולה לנבוע מסיבות רבות, המניעים למוטיבציה ספורטיבית יכולים להיות פסיכולוגים, אך גם תזונתיים, אריאל הרלב קלינאי ספורט מפרט על הדרכים ליצירת מוטיבציה. אריאל הרלב, מוטיבציה, ריצה, אימון כושר

  • לחשוב מחוץ לקופסא בעסקים - למנף הצלחה עסקית באמצעות יצירתיות!

    למה חשיבה מחוץ לקופסה הכרחית להצלחת העסק שלכם? איך מיישמים אותה בעסק וכיצד מתחברים ליצירתיות? עוד שידור מסטודיו האימון של הקואצ'ר עדי פרבר עם תובנות, טיפים ושלל כלים אימוניים

מומחים

  • איריס יוטבת

    מומחית משנת 1991 בתקשורת מינית וזוגית על פי הטנטרה, חשיבה חיובית, נשיות, ריפוי קולי. מרצה, סופרת, מנחת סדנאות ומטפלת.

  • גב' אביב לנדאו ארצי

    מעל 28 שנה, אביב מרצה, מנחה ומצמיחה עצמאיים, ארגונים וחברות ע"י הקמת מיזמים, סטראאטאפים במיוחד בארגונים

  • עופר ענו

    אסטרטג שיווקי ומנהל קריאייטיב, בעל 24 שנות נסיון, בעל משרד פרסום עצמאי. מומחה למיתוג ושיווק תדמיתי וחשיבה מחוץ לקופסא.

  • עמוס רדליך

    מומחה בחדשנות, חשיבה יצירתית, חשיבה המצאתית ופתרון בעיות. מרצה בתחומי חשיבה המצאתית ופתרון בעיות. יועץ לחברות בתחומי החדשנות.

  • דורון עמית

    איש של עשייה, יצירה, יזמות, שיווק, יצירתיות, התאמת קונספט לכול פעולה או עסק..חשיבה ארוכת טווח, חשיבה הצידה וגבוהה..

  • גב' נופיה כהן אשכנזי

    מאמנת לשינוי תבניות חשיבה והתנהגות תעסוקתית זוגית ואישית.

  • ערן בליזובסקי

  • טל קרמר

    מאמן כלבים בשיטה חיובית, בעיות התנהגות, תוקפנות, חינוך גורים ועוד...

  • טליה לוי טיטיון

    פסיכולוגית קלינית וניהולית. מומחית בפסיכולוגיה חיובית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ובהיפנוזה. שינוי הרגלים. הרצאות ואבחונים

  • שרית נוימן

    בעלים ומנכ`ל ` המרכז לאורח חיים בריא` מפתחת שיטת תות`ח (תנועה ותזונה חיובית )..

  • טל רשף

    מומחה לפעילות עסקית במזרח אסיה: מו`מ, גיוס וניהול עובדים, שיווק ועוד. מרצה בחברות ובעל טור בנושא אסיה ב-YNET כלכלה

מאמרים

  • ספר - זה כל הסיפור!

    פיתוח דמיון וחשיבה יצירתית היא כלי שימושי בימינו שעוזר להשתלב בחברה המודרנית הטכנולוגית והתחרותית תוך כדי בידול ומיתוג של כל אחד ואחד מאיתנו, המדגישה את הייחוד שבכל אחד מאיתנו. שימוש בקריאת ספרים עם הילדים הינה כלי חשוב מאד בפיתוח יכולו אלה

  • איך מסבירים לילדים את המציאות החדשה והמטורפת שלנו?

    במציאות החדשה והמטורפת שאנו חווים הילדים חווים קשיים רגשיים שמשפיעים ויוצרים קשיים תפקודיים התנהגותיים כמו פרידה מההורים, קושי בהירדמות ועוד. כיצד נוכל לעזור לילדים שלנו לרכוש ביטחון בחיי השגרה היומיומיים?

  • הכנסת שותף לפני הקמת העסק שלך או אחריו

    להכנסת שותף בשלב שלפני ההקמה של העסק וגם לאחריו, משמעויות מרחיקות לכת מבחינתך היזם או בעל העסק. תהליך הכנסת שותף, יכול לקרות בשלב שלפני הקמת העסק – כשהיזם מחליט שלא יוכל "להרים" את העסק לבדו והוא חושב שצריך לצרף אחד או יותר שותפים, או לאחר שהעסק קיים והבעלים חושב שהכנסת שותף תשפר את מצב העסק ע"י הרחבת הפעילות שלו, כניסה לשווקים או לפלחי שוק חדשים (ראה שותף אסטרטגי) או מבחינה כספית או אחרת.

  • רוצים לישון על זה?

    מאמר שלי שהתפרסם בגיליון מס' 19 של המגזין למשפחה "מדור לדור" הילד קם בלילה? נרדם רק במיטת ההורים? אנחנו ההורים יכולים לעשות כמה פעולות במהלך היום כדי שהילדים שלנו - מגיל חמישה חודשים ומעלה - יישנו שינה רציפה בלילה ובמיטה שלהם

  • תשובות לשאלות על טנטרה, סדנאות ומפגשים - אבישג חיה כספי

    מה כוללת סדנת טנטרה? מה קורה בה ? כמה ימים אורכת הסדנה? האם יש לימודי המשך או שכל אחד מתרגל בבית אחר כך ? בשלב הראשון בסדנת טנטרה לומדים את ה"שפה" הטנטרית – מדיטציות אקטיביות ואינטראקטיביות, תיעול האנרגיה בגוף באמצעות נשימות, שחרור חסימות אנרגטיות ורגשיות, חוויית ה"כאן ועכשיו", הגברת החושניות והעצמת החושים דרך תהליכים חווייתיים, תנועה ומוסיקה. לפעילות בקבוצה יש ערך רב, שכן היא מאפשרת תהליכים בין-אישיים והעצמה אנרגטית מעבר ליכולתו של הפרט לבדו. סדנאות שלב ראשון ושני פתוחות הן ליחידים/ות והן לזוגות. השלב השלישי מיועד לזוגות בלבד (שיש ביניהם קשר אינטימי) ומתקיימות במתכונות של סוף שבוע ארוך או כסדרת מפגשים שבועיים. למשתתפים ניתנת אפשרות נרחבת לשתף ולהעלות שאלות בעקבות ההתנסות, והצעות לתרגול עצמי לאחר הסדנה. פעם בחודשיים מתקיימים מפגשים לבוגרי הסדנאות כדי לתרגל שוב וגם להכיר משתתפים מסדנאות אחרות. כמו כן ניתן לקבוע מפגש פרטי הן להעשרה והעמקה בתחום והן מפגשי טנטרהתרפיה להתמודדות עם קשיים אישיים, זוגיים ומיניים.

  • אמא אני מפחד!

    הילד שלי כמעט בן 10 ומפחד ללכת לשירותים לבד; והבית שלנו לא גדול.... אני לא יכולה לצאת מהבית או להתרחק, אני חייבת להיות איתו בקשר עין כל הזמן.... מה לעשות?

  • אמא׳לה אני מפחדת ...

    ״ליהי - הילדה שלי מפחדת, כל רעש מקפיץ אותה, היא נצמדת אליי וישנה איתי במיטה. היא לא עוזבת אותי לרגע, אני אפילו לא יכולה ללכת להתקלח. אני אובדת עצות ולא יודעת מה לעשות, גם אני מפחדת.״

  • אז מה עושים עם הילדים אחה"צ?

    אמא של נופר מגיעה אל הגן. נופר רצה לעבר אמה ומושכת לה ביד; "אמא, אמא – אני רוצה ללכת ליוגב, אני רוצה ללכת ליוגב" ... האם עונה "אבל נופרי אנחנו צריכות ללכת הביתה אי אפשר ללכת היום ליוגב". נופר פרצה בבכי ושתיהן מסתכלות עליי במבט שמבקש עזרה.

  • ״השירים, המשחקים, איפה הם עכשיו? אולי מלפני אולי מצדדי אולי מאחורי הגב?״

    כיצד לנצל את חופשת החג להעלאת הביטחון העצמי של הילד

  • הסתגלות לגן אחרי חופשה

    היום בצהריים קיבלתי טלפון ומעברו השני של הקו אמא של עידן; "ליהי... מה אני אעשה עם עידן כל החופש ?הוא יירד מהפסים! למה אין גן בחופש ?למה החופש כל כך ארוך?.... ומה יהיה אחרי החופש; איך יחזור לגן? הכל כרגיל?"